在当代生活中，被称为“社恐”的现象，已经越来越频繁地出现在人们的日常生活中，特别是年轻群体。

社恐到底是什么？社恐其实是社交焦虑障碍（SAD），又称社交恐惧症，是一种在社交时感到强烈恐惧或忧虑的精神障碍，给很多人带来痛苦。

27岁小伙小江（化姓）就深受其扰。十多年前，小江性格逐渐变得“内向”起来。他开始害怕见人，在班级里，他主动把桌椅搬到最后一排，坐在最角落的位置。学校开大会，他也是尽量坐在无人问津的角落里。上课时，遇到老师提问，小江就把头埋地很低，生怕被老师叫到回答问题。一旦被叫起，他便显得手无足措，说话磕磕绊绊，全脸涨红，越是别人关注，他越觉得紧张不安。

他不敢到人多的地方，总是自己独来独往。再后来，小江不敢在公众场所讲话，害怕成为别人关注的焦点，余光看到别人在注视他，就会不自然地脸红，怕成为别人耻笑的对象。

小江的家人一直未重视他的情况，认为孩子只是青春期，有些害羞内向，并未察觉到孩子是“生病了”。此后，小江的病情越来越严重，讲话时不敢与人对视，在公众场合便感到局促不安，心慌出汗。因此，小江越来越多的时间是躲在家里不敢出门与人接触。

家人这才意识到小江病情的严重性，将其带至淮安市第三人民医院就诊后，医生诊断其患有“社交恐惧症”。

接诊此案例的市三院精神科医生严盼柱表示，如果面对人际关系的压力，社交恐惧症患者与性格内向的人都会表现出害怕社交，这导致二者很容易被混淆，因此也会耽误病情的诊疗。学会区分区分社交恐惧症和性格内向，主要看这三个关键点：

第一，情绪的高度紧张。社交恐惧症患者在社交时容易过度紧张、担心，长时间处于惧怕社交的心理中，持续时间达半年左右。

第二，行为表现的异常。社交恐惧症患者发病时会出现发抖、结巴、大汗淋漓、面色苍白、脸红、尿频、拉肚子等症状。

第三，社会功能的损害。社交恐惧症患者会极力回避大多数的社交场合，明显影响到了正常的生活，导致学习或工作任务无法完成。而性格内向的人大多没有社会功能损害表现。

治疗方法：

1、首先要给自己积极的心理暗示，相信自己能行，在自己可接受的范围内去尝试社交，验证自己的能力；然后可以通过深呼吸进行放松训练，缓解自己的焦虑。

2、认知行为治疗。因对他人评价过分关心而害怕社交的人，可通过这种方法来消除对于社交与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，在此过程中调整认知，改变对自己的负面评价，更加客观地认识自己。

3、药物治疗。根据患者的情况使用SSRIs、苯二氮䓬类、β－阻滞剂、单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、新型抗抑郁剂等治疗，但服用药物的种类及剂量需要听从专业医生的建议，不建议擅自服药，同时可以予以心理治疗干预。